Skontaktuj się
24.04.2021

Koronawirus a sauna. Czy w czasie pandemii można korzystać z sauny?

Seanse w saunie fińskiej znane są ze swego zbawiennego wpływu na zdrowie. Regularne zabiegi wspierają układ odpornościowy, redukują stres i zmęczenie oraz poprawiają samopoczucie. Jednak czy w czasie pandemii COVID-19 możemy korzystać z sauny tak jak wcześniej?

Koronawirus a sauna. Czy w czasie pandemii można korzystać z sauny?

Sauna w dobie pandemii COVID-19

Pandemia COVID-19 odcisnęła piętno na niemal każdej sferze naszego życia. Obawa przed zakażeniem koronawirusem sprawia, że inaczej podchodzimy do wszelkich aktywności – w tym tych związanych z szeroko pojmowaną rekreacją i odnową biologiczną. Choć obecnie o wirusie SARS-CoV-2 wiemy już znacznie więcej niż przed rokiem, możliwość bezpiecznego korzystania z niektórych zabiegów wciąż budzi spore wątpliwości.

Dotyczy to też seansów w saunie, które są powszechne znane z korzystnego oddziaływania na cały organizm. Wśród największych zalet saunowania wymienia się:

  • wzmocnienie układu odpornościowego,
  • wsparcie procesów trawiennych,
  • zwiększenie intensywności przemiany materii,
  • wsparcie procesu detoksykacji organizmu,
  • poprawę krążenia krwi,
  • łagodzenie napięcia psychicznego,
  • redukcję stresu i zmęczenia,
  • poprawę kondycji skóry twarzy i ciała.

Więcej o tym, jak sauna oddziałuje na organizm, piszemy w artykule: Sauna fińska – jak korzystać i jakie ma zalety?

W kontekście pandemii COVID-19 szczególnie istotny wydaje się być wpływ sauny na naszą odporność – silny układ immunologiczny skuteczniej broni się przed infekcjami, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wystąpienia stanu zapalnego w organizmie. Ponadto w trakcie zabiegu dochodzi do pobudzenia produkcji immunoglobuliny – jej rolą jest ochrona organizmu przed wirusami i bakteriami, które mogą przedostać się do niego z zewnątrz. Ponadto immunoglobuliny pełnią ważną funkcję w rozpoznawaniu antygenów.

Czy sauna zabija koronawirusa?

Wiemy już, że saunowanie korzystnie oddziałuje na organizm człowieka, wspierając między innymi jego układ odpornościowy. Wiele osób zadaje sobie jednak inne pytanie: czy sauna zabija koronawirusa? Kluczowa będzie tutaj temperatura panująca w saunie. Według aktualnych danych wirus SARS-CoV-2 ginie w temperaturze około 60 stopni Celsjusza, ale całkowitą pewność, że patogen został zneutralizowany, zyskujemy, gdy słupek rtęci wskazuje 80 stopni Celsjusza.

Taka temperatura – a nawet wyższa – jest możliwa do uzyskania w saunie fińskiej, która jest jedną z atrakcji strefy SPA w Artis Loft. W wyłożonym lub wykonanym z drewna pomieszczeniu panuje bardzo wysoka temperatura – od 80 do 120 stopni Celsjusza, oraz niska wilgotność powietrza, która wynosi około 15%. W trakcie kilku- lub kilkunastominutowej sesji skóra człowieka rozgrzewa się nawet do 42 stopni Celsjusza, a temperatura całego ciała wzrasta o jeden stopień. To pobudza wytwarzanie ciałek odpornościowych we krwi, które podczas infekcji zwalczają wirusy oraz bakterie.

Czy w saunie można zarazić się koronawirusem?

Czy to oznacza, że w czasie pandemii COVID-19 można bezpiecznie korzystać z sauny? Wbrew pozorom na to pytanie nie można udzielić jednoznacznej odpowiedzi. O ile samo saunowanie ma wyłącznie zalety, problematyczny może okazać się fakt, że sauna jest potencjalnym miejscem kontaktów z innymi ludźmi. Co więcej, panująca w niektórych typach saun wyższa wilgotność może sprzyjać aktywności wirusa.

Chcąc więc korzystać z uroków saunaowania, warto zachować przede wszystkim zdrowy rozsądek. Wybieramy miejsca, które nie są ogólnodostępne i w których przestrzegane są zasady reżimu sanitarnego. Odpowiedzialne podejście pozwoli nam w pełni cieszyć się relaksem w saunie i pełnymi garściami czerpać z fantastycznego wpływu zabiegów na nasz organizm. Należy przy tym pamiętać o innych obowiązujących nas na co dzień zasadach – utrzymywaniu niezbędnego dystansu, dokładnym myciu i dezynfekcji dłoni oraz zasłanianiu ust i nosa.

Contact us!

* Pola wymagane

newsletter

In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory . Detailed information on the purpose of their use and the possibility to change cookie settings can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you agree to the use of technologies such as cookies and to the processing of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie IDs, for marketing purposes(including automatically matching ads to your interests and measuring their performance) by Artis Express Sp. z o.o., Boczna 18, 96-325, Radziejowice . You can change cookie settings in the settings.

Manage privacy settings
Cookies necessary for the operation of the website

Cookies necessary for the operation of the services available on the website, enabling the viewing of offers, making reservations, supporting security mechanisms, among others: authentication of users and detection of abuse.

Analytical cookies

Cookies allow the collection of information about the user's use of the website to optimize its functioning and to adapt to the user's expectations.

Marketing cookies

Cookies allow the display of marketing content tailored to user's preferences, and the sending of notifications about marketing offers corresponding to their interests, including product information as well as information about services provided by the website administrator and third parties.

Your preferences have not yet been saved